Ich geb’s zu: Ich war lange der Typ „Chaos-Trader“.
Zu spät aufgestanden, Kaffee in der einen Hand, Maus in der anderen, Chart offen, Puls 180.
Klingt irgendwie nach Wall Street-Romantik, oder?
In Wahrheit war’s einfach Stress – und das hat sich direkt in meinen Trades gezeigt.
Irgendwann hab ich gemerkt: Wenn ich mein Umfeld in den Griff kriege, krieg ich auch den Markt besser in den Griff.
Und so sind nach und nach kleine Routinen entstanden, die heute den Unterschied machen.
1. Der Morgen ohne Hektik
Ich stehe eine Stunde vor Handelsbeginn auf – immer.
Kein Handy, keine News, keine Charts. Nur Kaffee und Stille.
Das klingt nach Zeitverschwendung, ist aber mein mentaler Reset.
Ich brauch das, um mit klarem Kopf an die Märkte zu gehen.
Erst danach: Wirtschaftskalender, Termine, Overnight-Bewegungen.
Ich nenne das meine „Pre-Market-Meditation“. 😄
2. Die Checkliste vor dem ersten Trade
Ich hab sie laminiert. Wirklich.
10 kurze Punkte, die ich immer abarbeite:
- Bin ich ausgeschlafen?
- Weiß ich, welche Termine heute wichtig sind?
- Habe ich ein klares Setup?
- Ist das Risiko definiert?
Wenn ich eine Frage mit „Nein“ beantworte, darf ich nicht handeln.
Manchmal ist die beste Entscheidung eben, keine zu treffen.
3. Die 30-Minuten-Regel
Nach jedem abgeschlossenen Trade zwinge ich mich zu einer Pause.
30 Minuten, kein Chart, kein Re-Entry, kein „Ich hol’s wieder rein“.
Ich geh kurz raus, trinke Wasser, lüfte durch.
Dieser Abstand ist Gold wert.
In der Zeit sortiert sich der Kopf – und das rettet mich regelmäßig vor unnötigen Folgetrades.
4. Der Wochen-Check
Freitagabend ist bei mir kein Partyabend (meistens).
Ich mach meinen Wochen-Check:
- Welche Setups haben funktioniert?
- Wo war ich unkonzentriert?
- Wie war meine Stimmung an Verlusttagen?
Ich notiere alles. Es ist fast wie ein Gespräch mit meinem Vergangenheits-Ich.
5. Der Abend ohne Märkte
Früher hab ich bis Mitternacht Charts geguckt. Heute: nie mehr.
Ab 20 Uhr ist Schluss.
Ich geh spazieren, lese was völlig Markt-fremdes oder schau Serien.
Mein Kopf muss abschalten, sonst träum ich noch von Candlesticks.
Routinen sind kein Gefängnis – sie sind meine Freiheit.
Sie nehmen mir nicht die Spontanität, sondern die Unsicherheit.
Und je strukturierter mein Alltag, desto ruhiger werden meine Trades.
Ich glaub, das ist das, was viele unterschätzen:
Disziplin fängt nicht am Chart an, sondern beim ersten Kaffee am Morgen. ☕