Hey, ich bin Alex von Trading-Portal.NET – und heute geht’s um ein Thema, das jeder Trader kennt – aber kaum jemand gerne darüber redet:
Drawdowns.
Diese fiesen Phasen, in denen irgendwie nichts funktioniert. Die Trades laufen ins Stop. Du wirst nervös. Du hinterfragst dich. Du denkst vielleicht sogar ans Aufhören.
Ich war da. Mehr als einmal. Und genau deshalb will ich heute offen und ehrlich zeigen, wie ich persönlich mit solchen Phasen umgehe – mental, technisch und emotional.
Was ist ein Drawdown überhaupt?
Ein Drawdown ist der Abstand zwischen deinem letzten Hoch im Konto und dem aktuellen Kontostand.
Klingt technisch – ist aber oft eine emotionale Achterbahnfahrt.
Ein 10 %-Drawdown fühlt sich an wie ein Weltuntergang, obwohl’s statistisch gesehen völlig normal ist.
Besonders hart trifft’s Trader, die neu sind oder keine gefestigte Strategie haben.
Die 3 Phasen eines Drawdowns – und wie ich sie erkenne
1. Ignorieren:
„War nur Pech. Der Markt war komisch.“ → Ich trade weiter wie bisher, oft sogar aggressiver.
💥 Gefährlich! Genau hier entstehen Overtrading und Revenge-Trades.
2. Selbstzweifel:
„Warum klappt bei mir nichts? Andere verdienen doch ständig…“
🧠 Hier wird’s mental schwer. Ich muss aktiv gegen Frust und Vergleiche anarbeiten.
3. Klarheit:
„Okay. Ich brauch Struktur. Analyse. Und Geduld.“
Hier beginnt der Turnaround – oft nicht sofort im Konto, aber im Kopf.
Meine Strategien, um Drawdowns zu überstehen
📝 1. Rückzug ins Regelbuch
Ich analysiere 10 verlorene Trades im Detail:
- War es wirklich mein Setup?
- War das Risiko korrekt?
- Habe ich emotional reagiert?
Oft finde ich Wiederholungsmuster – und die sind Gold wert.
📉 2. Reduzieren – nicht aufgeben
Ich fahre die Positionsgröße runter, manchmal sogar auf Demokonto.
So bleib ich im Rhythmus, aber ohne Druck.
Ziel: Rhythmus zurückbekommen, nicht Profit.
📆 3. Trading-Pause einbauen
Manchmal brauch ich 2–3 Tage Abstand. Kein Chart, kein Discord, keine Order.
Einmal rauszoomen. Spazieren gehen. Mit der Familie essen.
Oft ist das der wahre Wendepunkt.
🎯 4. Fokus auf Disziplin, nicht Gewinn
Ich feiere wieder Dinge wie:
- saubere Umsetzung eines SL
- kein Overtrading
- Setup-Filter eingehalten
Denn wenn ich meine Regeln halte, kommt der Profit früher oder später zurück.
Was ich NICHT mehr mache
❌ Setup ändern in der Krise – das führt zu Chaos
❌ Mich mit anderen vergleichen – Social Media ist Gift in Drawdowns
❌ Noch größer reingehen, um Verluste „zurückzuholen“
❌ Strategien shoppen – ich bleibe meinem Plan treu
Mein persönlicher Tiefpunkt – und was ich gelernt hab
Im Sommer 2023 hatte ich 13 Verlusttrades in Folge. Ich war frustriert, genervt – und hab angefangen, meine Strategie zu hinterfragen.
Ergebnis? Die nächsten 5 Trades wurden noch schlechter.
Erst, als ich alles runtergefahren habe – Setup, Größe, Erwartung – kam langsam die Ruhe zurück.
Und mit ihr: der Turnaround.
Ein Drawdown ist kein Zeichen von Schwäche – sondern Teil des Weges
Wer ernsthaft tradet, wird verlieren. Immer wieder.
Aber wer lernt, mit Verlustphasen umzugehen, der bleibt am Markt.
Und genau das trennt langfristig die 10 % erfolgreichen Trader vom Rest.
Wie gehst du mit Drawdowns um? Hast du vielleicht gerade eine schwere Phase hinter dir – oder mittendrin?
Schreib’s mir gern – ich les alles und antworte persönlich.